Por Carlos Eduardo de Souza
Colocar o corpo em movimento deixou de ser uma forma de se ajudar apenas quando é preciso. Muita gente tem praticado mais exercícios físicos para melhorar o corpo e também a qualidade de vida.
Seja em academia, corrida de rua ou até mesmo natação, essas atividades têm atraído a atenção das pessoas que antes eram sedentárias. Segundo levantamento da Brain Inteligência Estratégica, divulgado pela CNN Brasil, a prática regular de atividade física entre os brasileiros saltou de 37%, em 2023, para 56%, em 2026.
O estudo ainda mostra que, surpreendentemente, a geração X foi a que mais se interessou pelas práticas de exercícios físicos, passando de 32% para 51%, uma alta de 59%. Isso significa que pessoas entre 45 e 60 anos estão mais preocupadas com uma longevidade mais saudável.
Pedro Henrique é professor de Educação Física há mais de anos e atende todos os tipos de público. Segundo ele, após a pandemia, houve um aumento significativo na procura por matrículas nas aulas. Ele conta que tem recebido públicos bastante diversificados, sendo os idosos a maioria, representando mais de 60% de sua faixa de alunos.
De acordo com Pedro, grande parte da procura é de pessoas iniciantes que nunca praticaram exercícios físicos e que estão em busca de qualidade de vida e longevidade, até mesmo para sair da rotina.
“Hoje eu falo que está bem equilibrado, tanto na corrida de rua quanto na musculação. A procura por qualquer tipo de atividade física está crescendo muito, muito mesmo. A musculação, é claro, tem uma procura maior porque ela tem diversos objetivos. Tanto emagrecimento, ganho de massa muscular, melhor composição corporal, saúde e qualidade de vida. A corrida não fica atrás, tem recebido um grande público. As pessoas estão se cuidando, livrando-se do sedentarismo e da depressão com a ajuda da corrida”.
Pedro conta que boa parte dos alunos chega com o intuito de emagrecer e mudar o porte físico, mas acaba percebendo que não é só isso. Elas acabam tendo uma melhora no sono, autoestima mais elevada e melhor disposição para fazer as atividades do dia a dia. Muitas vezes, a estética acaba sendo a porta de entrada para cuidar da saúde.
O professor orienta que nunca é tarde para começar. Para pessoas que estão em estado de sedentarismo, é importante procurar um profissional qualificado antes de iniciar a prática de exercícios físicos, para avaliar quais atividades são mais adequadas às condições de cada pessoa.
